Emagrecimento e reeducação alimentar
Para quem quer perder peso ou só comer melhor no dia a dia. Os pratos cabem na sua semana e usam o que tem na feira do bairro.
Nutricionista em Curitiba e online
Atendo no Batel e por vídeo. O plano alimentar parte da sua rotina e do que você gosta de comer.
Áreas de atuação
Os motivos que mais trazem pacientes ao consultório. Cada um muda as perguntas da avaliação e o jeito de montar o plano.
Saúde intestinal
Inchaço, intestino preso ou solto demais. Olhamos fibras, água e horários, lemos os exames e mexemos no prato aos poucos. Quando for o caso, combino com o seu médico.
Uso de canetas emagrecedoras
Para quem usa semaglutida ou tirzepatida. A prescrição e a dose são do seu médico. Eu cuido da alimentação durante o uso: proteína para preservar a massa muscular, o que comer nos dias de náusea, pratos menores que ainda nutrem quando a fome diminui e o que fazer quando o tratamento acabar.
Gestação e pós-parto
Do planejamento ao pós-parto, com atenção aos enjoos e aos exames do pré-natal. O plano segue o que o seu obstetra pede.
Energia e disposição
Para quando a tarde pesa e o café já não segura. Começo pelo sono e pelos horários das refeições.
Colesterol e glicemia alterados
Colesterol, glicemia ou ferro fora da faixa. Leio os exames com você e ajusto o plano a partir deles, sem cortar grupos inteiros de alimento.
Nutrição esportiva
Comida antes e depois do treino para quem corre, pedala ou faz musculação, ajustada ao horário em que você treina.
Se o seu caso não está na lista, me conte na primeira conversa. Conversar pelo WhatsApp
Como funciona a consulta
Primeira conversa
15 min, no WhatsApp
Você conta o que procura, eu explico como trabalho e a gente vê se faz sentido seguir.
Avaliação nutricional
60 min
Falamos de rotina, sono, intestino e exames, do que você adora e do que não come de jeito nenhum. Medidas só se você quiser.
Plano alimentar
Até 3 dias depois
Você recebe por escrito um plano para a sua semana, com trocas, lista de compras e ideias de preparo.
Retornos
A cada 3 ou 4 semanas
A gente revê o que deu certo e o que pesou, e eu ajusto o plano.
O que levar
- Exames de sangue dos últimos seis meses, se tiver
- Os nomes dos remédios que você toma
- Uma ideia do que comeu na última semana, pode ser de cabeça
- No online, celular ou computador com câmera, num canto tranquilo
Presencial ou online
- Presencial
- No consultório do Batel, com o mesmo roteiro e a mesma duração da consulta online.
- Online
- Por chamada de vídeo, no horário marcado. O plano chega em PDF no seu celular.
Exemplos de refeições
Pratos do tipo que entra num plano alimentar: comida feita em casa, num dia de semana, com ingredientes de feira.
Grão-de-bico, abóbora e folhasAlmoço de terça 
Frutas, pão e abacateCafé sem pressa 
Ovo, couve e abobrinhaJantar em dez minutos 
Couve-flor e rabaneteSábado de feira 
Peixe, vagem e tomateDomingo em casa 
Saladas para dividirAlmoço com a família 
Rabanete, alho-poró e pimentãoCompra da semana
Planos de acompanhamento
Os valores e os horários livres eu passo pelo WhatsApp. Emito recibo para você pedir reembolso ao plano de saúde.
Consulta avulsa
Presencial ou online
Uma consulta e um retorno em 30 dias
Para olhar a sua alimentação com calma e tirar as dúvidas que foram se acumulando.
- Conversa sobre rotina, gostos e a sua história com a comida
- Leitura dos exames recentes, se você tiver
- Plano escrito, com lista de trocas
- Retorno em até 30 dias para ajustar o que não encaixou
Bom para quem já se vira bem na cozinha e quer acertar a rota.
Perguntar sobre este planoAcompanhamento trimestral
Presencial, no Batel
Quatro consultas em 12 semanas
Para objetivos que pedem tempo e ajuste fino, como gestação, treino, intestino ou uma rotina que mudou.
- Primeira consulta completa e três retornos
- Plano revisto a cada retorno
- Dúvidas pelo WhatsApp, em horário comercial
- Lista de compras e ideias de preparo para a sua semana
Para quem prefere ter alguém por perto durante os três meses.
Perguntar sobre este planoAcompanhamento online
Por chamada de vídeo
Quatro consultas em 12 semanas
As mesmas consultas do consultório, por chamada de vídeo, para quem vive entre viagens e turnos.
- Consultas por vídeo com horário marcado
- Registro das refeições por foto, sem contar caloria
- Plano e materiais em PDF
- Dúvidas pelo WhatsApp, em horário comercial
Para quem mora em outra cidade ou não consegue ir ao Batel durante a semana.
Perguntar sobre este plano
Eu sou a Lívia
Sou nutricionista há onze anos e atendo em Curitiba desde 2017, hoje no consultório do Batel e por vídeo. Antes de falar de comida, pergunto da sua semana: que horas você acorda, onde almoça, quem cozinha em casa.
Não passo dieta da moda nem lista de proibidos. Monto o plano com o que dá para manter numa semana comum e mexo nele quando a sua rotina muda.
Registro profissional
CRN-8 00000
Conselho Regional de Nutricionistas da 8ª Região, Paraná
Formação
- Graduação em Nutrição
- Especialização em nutrição materno-infantil
- Pós-graduação em nutrição esportiva
- Formação em comportamento alimentar
Dúvidas frequentes
Atende convênio?
Não, o atendimento é particular. Emito recibo com o meu CRN para você pedir reembolso, se o seu plano cobrir consulta com nutricionista.
Preciso levar exames?
Se tiver exames dos últimos seis meses, traga. Se não tiver, a gente conversa e eu peço os que fizerem sentido para o seu caso.
O plano alimentar tem cardápio fechado?
Tem uma base com horários e porções e uma lista de trocas para cada refeição. Assim você aprende a montar o prato com o que tem em casa.
Preciso me pesar na consulta?
Só se você quiser. A avaliação pode incluir medidas, mas dá para fazer a consulta inteira sem elas.
Como funciona a consulta online?
Por chamada de vídeo, no horário marcado. Os materiais chegam em PDF e as dúvidas da semana vão pelo WhatsApp.
E se eu precisar remarcar?
Avise com 24 horas de antecedência e a gente procura outro horário, de preferência na mesma semana.
- Consultório
- Rua das Araucárias, 000, sala 12, Batel, Curitiba, PR
- Horário
- Segunda a sexta, das 8h às 19h. Sábado, das 8h às 12h.
- @liviatanaka.nutri
- Responsável técnica
- Lívia Tanaka, CRN-8 00000. Conselho Regional de Nutricionistas da 8ª Região, Paraná.